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プルーン植樹

プルーン2014.05.28

プルーン2014.05.28-2

プルーン2014.05.28-3

プルーンを2本植樹しました。
2年~3年で実をつけるそうです。
楽しみです。
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プルーン

プルーン

プルーン2

バラ科 サクラ属
和名 セイヨウスモモ

プルーンとは西洋すもも(プラム)であり、世界のプルーン生産量の
約70%が、アメリカ・カリフォルニアで生産されている。
健康効果の高さが知られているプルーンの代表的な栄養素が鉄分であり、
血液の流れをよくし貧血を予防、造血作用もあり、レバーが苦手な人も
プルーンを摂ることで充分に鉄分が補える。
健康効果の高さが知られているプルーンの代表的な栄養素が鉄分であり、
血液の流れをよくし貧血を予防、造血作用もあり、レバーが苦手な人も
プルーンを摂ることで充分に鉄分が補える。またプルーンには、
『若返りのビタミン』として抗酸化力があるビタミンEも多く含まれており、
血管を丈夫にしたり、肌や皮膚を若々しく保つ作用がある。
プルーンに豊富に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルは、便秘を防ぐ
大事な要素で、それにより痔やストレス、頭痛、肩こりを予防、糖尿病、
高血圧、がんなど生活習慣病(成人病)の予防にも効果がある。
さらに近年話題のポリフェノール類も多量に含まれていることが分かり、
その活性酸素抑制効果によりがんをはじめとする多くの病気の予防に
効果があるといわれている。
まさにプルーンは栄養の宝庫といえる食品である。

プロフィール

エゾリス

Author:エゾリス
北海道苫小牧市在住

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